Apakah kamu sudah mengenal lebih dekat penyakit bugar dan cara pencegahannya? Penyakit ini seringkali dianggap sepele, namun bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh kita jika tidak diwaspadai dengan baik.
Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang dokter spesialis penyakit dalam, penyakit bugar merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi di masyarakat. “Penyakit bugar disebabkan oleh bakteri yang menyebar melalui udara atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Gejalanya bisa berupa demam, batuk, dan pilek,” jelas dr. Andi.
Untuk mencegah penyakit bugar, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan. Pertama, rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Menurut WHO, mencuci tangan adalah cara paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit bugar. Kedua, hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit. Ketiga, jaga kebersihan lingkungan sekitar kita.
Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, seorang ahli kesehatan masyarakat, “Pencegahan penyakit bugar sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan kita dan orang-orang di sekitar kita. Jika kita tidak waspada, penyakit ini bisa dengan mudah menular dan menimbulkan wabah di masyarakat.”
Selain itu, konsumsi makanan bergizi dan minum air putih yang cukup juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. “Tubuh yang sehat akan lebih mampu melawan serangan penyakit bugar,” tambah dr. Andi.
Dengan mengenal lebih dekat penyakit bugar dan cara pencegahannya, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah penyebaran penyakit ini. Yuk, mulai terapkan gaya hidup sehat dan bersih mulai dari sekarang!